كيف تنظمين وقتك بين العمل والبيت فى رمضان ؟ – علامات أونلاين
الرئيسية / مجتمع / أسري واجتماعي / كيف تنظمين وقتك بين العمل والبيت فى رمضان ؟

كيف تنظمين وقتك بين العمل والبيت فى رمضان ؟

علامات أونلاين - وكالات :

مع بداية  شهر رمضان تبدأ معه تضاعف المسؤليات على المرآة التى تعانى طيلة الشهر وتضيع وقتها فى العمل نهاراً ثم تعود لتعد الطعام للإفطار ثم تظل بالمطبخ من أجل تنظيف وغسل الأطباق بعد الإفطار وتجهيز أطباق الحلويات، ثم تعود مرة أخرى ليلاً لتجهيز السحور، ولم يتبقى لها سوى ساعات قليلة للنوم كى تستيقظ مبكراً لتواصل مهامها مرة أخرى، فلا تجد وقتاً للعبادة فى رمضان ولا أيضاً للراحة، ويضيع وقتها بالكامل بين المهام  المضاعفة عليها طيلة الشهر.

  • تنظيم الوقت

وتعانى المرأة العاملة بالأخص من هذه الأزمة فى شهر رمضان، ولكى تنظمى أوقاتك ما بين العمل ومسؤليات المنزل يمكنك اتباع النصائح التالية:

1- اصنعى جدولاً لمدة 30 يوم رمضان واكتبى فى كل يوم الأكلات التى ستعدينها لتوفرى على نفسك عناء التفكير كل يوم فى أمر الإفطار.

2- حددى يوماً فى الأسبوع لشراء احتياجات المطبخ، بدلاً من تضييع وقتك بعد العمل وليلاً فى شراء السلع والخضروات .

3- قومى بتجهيز مجموعة كبيرة من الأطعمة واحفظيها فى الفريزر كى تصبح جاهزة على الطهى حتى لا تضيعى وقتك فى المطبخ.

  • تجهيز الطعام

4- لا تؤجلى إعداد الطعام حتى آخر ساعة قبل الإفطار، يمكنك بعد العودة من العمل إعداد الطعام والإنتهاء منه حتى تتركى لنفسك مساحة للراحة والعبادة.

5- بعد الإفطار قومى بتنظيف مطبخك سريعاً وغسل الأطباق حتى لا تتراكم عليكى وتضطرين إلى غسلها ليلاً.

  • غسل الأطباق

6- لا تضيعى وقتك فى مشاهدة كافة المسلسلات والبرامج، حتى لا يضيع الليل أمام التلفزيون.

7- خصصى ساعة ليلاً للعبادة لتعويض الوقت الضائع أثناء  النهار

8- خصصى وقتاً ليلاً قبل السحور للراحة والنوم لمدة ساعتين مثلا بعد تعب اليوم.

9- بعد تحضير السحور عودى لنومك مرة أخرى وتجنبى السهر حتى الصباح كى تستيطعين الاستيقاظ مبكراً لعملك.

10- إذا كانت لديك عزومة فى رمضان، فقومى بالإعداد لها فى الثلاثة أيام المسبقة بتجهيز الطعام ووضعه فى الثلاجة ليكون جاهزاً على الطهى، وكذلك اشترى الأغراض التى تحتاجينها للعزومة لتكون جاهزة لديك.

Comments

comments

شاهد أيضاً

مأذونة : ضغط العزومات والتدخين وراء ارتفاع حالات الطلاق فى رمضان

الطلاق هو الحد الفاصل لنهاية العلاقة الزوجية بين الشريكين، والتى تسببها بعض الخلافات الكبيرة  فى الغالب …