صحة – علامات أونلاين

صحة

مشروب الزبادى بالفواكه لعلاج الأرق فى رمضان

مع بداية شهر رمضان نتعرض للتعب والإرهاق البدنى والذهنى وذلك نتيجة الصيام وفقدان الجسم السوائل، وعشان صحتك تهمنا نقدم وصفة صحية لتناولها بعد الإفطار، حيث تساعد على تعزيز صحة الجسم والنشاط والحيوية. ووفقا لما ذكره موقع steptohealth فإن الوصفة الصحية اليوم هى على عصير الفواكه بالزبادى فهو مشروب صحى يحتوى على نسبة …

أكمل القراءة »

نصائح للحفاظ على رطوبة جسمك أثناء الصيام

يستقبل 1.84 مليار مسلم حول العالم شهر رمضان المبارك، وسيمتنعون عن الأكل والشرب والتدخين وسائر المفطرات من الفجر حتى غروب الشمس. ويمكن أن يكون الصيام طوال اليوم تجربة ليست سهلة بالنسبة للبعض بحسب المكان الذي يعيشون فيه، فعلى سبيل المثال فإن الذين يعيشون في أوسلو سوف يصومون 19 ساعة، في …

أكمل القراءة »

استشارى جهاز هضمى يقدم نصائح غذائية خلال شهر رمضان

الصيام فى شهر رمضان له فوئد صحية عديدة لجسم الإنسان بوجه عام وعلى مستوى الجهاز الهضمى بوجه خاص، ولكن لابد من اتباع طرق صحية سليمة لتحقيق أكبر استفادة من الصيام خلال الشهر الكريم. ولتحقيق راحة الجهاز الهضمى خلال شهر رمضان يقول الدكتور أحمد غلوش استشارى الجهاز الهضمى والكبد :  يجب تناول …

أكمل القراءة »

الوجبة المثالية لمريض السكر فى رمضان

مريض السكر فى اختيار الأطعمة والمشروبات المناسبة له خلال الإفطار والسحور، حيث إنه قد يتناول وجبات عالية السعرات قد تؤدى إلى ارتفاع مستوى السكر فى الدم، ويتعرض لمخاطر صحية كثيرة، لقضاء صيام آمن والاحتفال بالجو الرمضانى مع الأسرة بدون متاعب صحية. تقدم الدكتورة إيناس شلتوت، أهم الوجبات والمشروبات التى يمكن …

أكمل القراءة »

دراسة طبية تحذر : الوجبات السريعة تقلل خصوبة النساء

خلصت دراسة طبية حديثة إلى أن تناول الوجبات السريعة من قبل السيدات يؤثر سلباً على خصوبتهن ويقلل من فرص الحمل لديهن، وهذه هي المرة الأولى التي يتوصل فيه الأطباء إلى هذا الارتباط على الرغم من التحذير الطبي الدائم للرجال والنساء على حدٍ سواء من تناول الوجبات السريعة. وبحسب الدراسة التي …

أكمل القراءة »

دراسة أمريكية : الاكئتاب يضعف الذاكرة

أفادت دراسة أمريكية  حديثة بأن الاكتئاب يحدث اختلافات هيكلية في المخ لدى كبار السن، تقود إلى حدوث ضعف في الذاكرة وشيخوخة الدماغ. وأجرى الدراسة باحثون بكلية الطب في جامعة ميامي ميلر الأمريكية ، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية (Neurology) العلمية. ولكشف العلاقة بين الاكتئاب وشيخوخة الدماغ، تابع الفريق 1111 …

أكمل القراءة »

الصحة العالمية : تخفيض استهلاك الأطعمة الدهنية تهدد بوفاة 17 مليون شخص سنويا

أكدت منظمة الصحة العالمية أن تخفيض استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الدهون الضارة يسهم في منع وفاة 17 مليون شخص سنوياً. وأطلقت المنظمة أول من أمس مبادرة تدعو فيها إلى تقليل استهلاك المواد الدهنية الضارة التي تسبب انسداد الشرايين، وتزيد احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، المرتبطة عادة بالأغذية التي …

أكمل القراءة »

اليمن .. نداء لإنقاذ حياة 3636 مصابا بالسرطان فى إب

وجهت المؤسسة الوطنية لمكافحة السرطان في محافظة إب اليمنية(وسط)، نداءَ استغاثة للمعنيين في الحكومة وأهل الخير لتوفير الأدوية الخاصة بالسرطان وإنقاذ المرضى والتخفيف من معاناتهم. وقال مدير المؤسسة الوطنية لمكافحة مرض السرطان في إب، بليغ الطويل، إنّ المؤسسة أصبحت شبه عاجزة عن تقديم الخدمات العلاجية للمصابين بالسرطان، لعدم توفر الأدوية …

أكمل القراءة »

نصائح طبية لتجنب مشكلات البشرة الدهنية فى الصيف

 يعتبر فصل الصيف من أصعب الفصول للفتيات ذوات البشرة الدهنية، حيث يسبب ارتفاع درجات الحرارة والتعرض لأشعة الشمس زيادة إفراز الدهون وظهور الحبوب والبثور البيضاء التي تختلف حدتها من فتاة لأخرى. تقول الدكتورة راندا سعد، استشاري الأمراض الجلدية والتجميل، إنه من أهم النصائح التي يجب أن تلتزم بها صاحبات البشرة …

أكمل القراءة »

.7 نصائح للوقاية من هشاشة العظام

 هشاشة العظام من الامراض الخطيرة التي قد تؤدي إلى كسور في العظام، ونقدم هنا سبع نصائح للوقاية من هذا المرض: –         امش  بسرعة لمدة عشر دقائق ثلاث مرات في اليوم، إذ يساعد المشي والجري على الحفاظ على قوة العظام. كما ينصح بممارسة تمارين القوة مثل الضغط ورفع الأثقال. –         لا تدخن خاصة إذا …

أكمل القراءة »