فقدان الوزن – علامات أونلاين
الرئيسية / أرشيف الوسم : فقدان الوزن

أرشيف الوسم : فقدان الوزن

باحثون أمريكيون : 30 دقيقة من الأعمال المنزلية تخفض معدل الوفاة 12%

كثير من الأمهات والفتيات يعانون من القيام بالأعمال المنزلية من غسيل الأطباق، وطي الغسيل ولكن كشفت دراسة علمية حديثة فوائد مذهلة لها. ووفقاً لموقع “صحيفة ديلى ميل” البريطانية، أوضح الباحثون أن الأنشطة البسيطة مثل غسيل المواعين وطي الغسيل وتنظيف المنزل قد يساعد على إطالة العمر بمعدل 12%. وأظهرت الدراسة الأمريكية …

أكمل القراءة »

5 نصائح للحفاظ على وزنك بعد سن الأربعين

زيادة الوزن من الأمور الشائعة بين النساء بعد سن الأربعين، ويكون ذلك ناتجا عن انخفاض عملية التمثيل الغذائى، لذا يجب اتباع بعض النصائح الصحية  لتجنب زيادة الوزن ، وفى هذا الصدد قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، 5 نصائح على المرأة اتباعها بعد سن الأربعين لفقدان …

أكمل القراءة »

5 أطعمة غنية بالكالسيوم أكثر من الحليب

 الكالسيوم عنصر أساسي لتقوية العضلات ولكن تشير كثير من الدراسات أن الكالسيوم يساعد بشكل كبير على فقدان الوزن. كما ينصح الأطباء بالحصول على 3 أكواب من اللبن يومياً على اعتبار أنه من أغنى العناصر بالكالسيوم، ولكن موقعHealth Digezt  رصد مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الكالسيوم أعلى من …

أكمل القراءة »