الرئيسية / مجتمع

مجتمع

10 نصائح لربة المنزل لاستقبال شهر رمضان

مع  حلول شهر رمضان المبارك، تبدأ ربات المنازل الاستعداد لهذا الشهر الكريم من خلال تنظيف المنزل وتحضير المطبخ لإعداد أطباق الأطعمة الشهية. إليك مجموعة من النصائح الذهبية التي يقدمها لك الخبراء  لتساعدك في استقبال شهر رمضان: 1- إعداد قائمة الأطعمة – – جهزي جدول يومية لوجبات الإفطار والسحور طوال شهر …

أكمل القراءة »

7 نصائح للمراجعة الشاملة قبل الامتحان

مع تواصل ماراثون الامتحانات، يعاني معظم الطلاب والطالبات التوتر والقلق لاسيما في ليلة الامتحان، إذ يعد التركيز أو الملل من أكبر العوائق التي تقف أمامهم أثناء المذاكرة. لا تقتصر معاناة الطلبة في المذاكرة على عدم التركيز أو الملل فقط، فالطريقة التي يتبعها الطالب في المذاكرة قد تكون السبب الرئيسي في …

أكمل القراءة »

خبيرة تغذية تنصح الصائمين بالافطار على التمر والماء ” والشوربة “

قالت اختصاصية التغذية رشا سليم إن مفتاح استقبال شهر رمضان المبارك بشكل صحي هو الاعتدال، وذلك من حيث الاعتدال في كمية الطعام الذي يأكله الصائم، مقدمة عدة نصائح. وأضافت – أنه يجب الانتباه بالنسبة لنوع الأطعمة أيضا، مثل الابتعاد عن الأغذية الدسمة والمقليات، والتركيز على التغذية الصحية. وأوصت الاختصاصية بالإفطار …

أكمل القراءة »

طلاب غزة يتحدون انقطاع الكهرباء ويذكرون دروسهم نهارا

يحاول الطالب الفلسطيني في المرحلة الثانوية، محمد سامي (16 سنة)، تكثيف مراجعته للمنهاج الدراسي في ساعات النهار، فساعات المساء لا تتيح له ذلك بسبب الانقطاع اليومي للتيار الكهربائي الذي لا يتاح لسكان قطاع غزة المحاصر إلا 4 ساعات يومية فقط. يجتهد الطالب لمراجعة مواده الدراسية، في حين تتفاقم أزمة انقطاع …

أكمل القراءة »

8 أنشطة تشغل وقت طفلك وتمنحك الهدوء

هل تحتاجين إلى أفكار هادئة تشغل وقت طفلك أثناء انشغالك بالعمل أو بأمور أخرى؟ يتصف أطفال هذا العصر بالفضول الشديد والطاقة الكبيرة مما يجعل عقولهم وأجسادهم في حالة تحدى. وتكمن مشكلة الآباء في العثور على الوقت والطاقة العقلية اللازمة للتوصل إلى طرق فريدة من نوعها ليكون الأطفال سعداء. لذلك نقدم …

أكمل القراءة »

تجنبي توجيه 10 عبارات لحماتك

غالبا ما تكون علاقة الحماة بالكنة متوترة بعض الشيء و تشوبها بعض الحساسيات التي تجعل الكنة خصوصا لا تجرؤ على التفوه بأي كلمة قبل دراستها ، و ذلك حتى لا تسيء حماتها فهما و ينشب بالتالي خلاف بينهما .  وفى هذا الصدد يحذر الخبراء حماتك  الزوجة ، بأن تتجنب  توجيه …

أكمل القراءة »

الصحة العالمية : ارتفاع عدد حالا ت الوفيات بالكوليرا فى اليمن

أظهرت وثيقة لمنظمة الصحة العالمية أمس الثلاثاء، ارتفاع عدد حالات الإصابة بالكوليرا فى اليمن إلى 35217 حالة مشتبه بها منذ 27 أبريل نيسان عندما بدأ المرض فى الانتشار. ويمثل الرقم زيادة 50 فى المئة فى الحالات المبلغ عنها مقارنة بأرقام أعلنها نيفيو زاجاريا ممثل المنظمة فى اليمن الجمعة الماضى حين …

أكمل القراءة »

تقرير: أطفال العراق محرومون من الدراسة بسبب الفقر

حذر تقرير مشترك لوزارة التربية العراقية ومنظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسيف) من أن واحدًا من بين كل خمسة أطفال فقراء في العراق هجروا المدارس قبل إتمام الدراسة الابتدائية؛ حيث يعاني 40% من الأسر النازحة من الفقر. ووفق التقرير فقد اضطر نصف الأطفال النازحين و90% من أطفال المناطق التي تشهد معارك …

أكمل القراءة »

دراسة بريطانية : انستجرام يؤثر على الصحة النفسية للشباب

أكد استطلاع جديد أجري في بريطانيا أن غالبية البريطانيين يرون أن موقع انستجرام هو “الأسوأ بين منصات التواصل الاجتماعي” من حيث تأثيره السيء على الصحة النفسية للشباب. وشمل الاستطلاع أكثر من 1479 شخصا تتراوح أعمارهم بين 14 و 24 عاما، وكان يهدف لرصد مدى تأثير وسائل التواصل الاجتماعي سلبيا على …

أكمل القراءة »

حفظ القرآن والمكسرات تقوى الذاكرة

أكد  الدكتور زهير العربي اختصاصي التغذية في مؤسسة حمد الطبية في قطر، إن هناك أغذية معينة قد تساعد في تقوية الذاكرة، مثل: المكسرات، مثل “عين الجمل”، واللوز، والكاجو، والبندق. الأسماك، مثل السلمون، والسردين، والتونة. الأغذية الغنية بالفيتامينات. وأضاف أن هناك توصيات أخرى لتقوية الذاكرة، مثل: حفظ القرآن. ممارسة الرياضة. مشاهدة …

أكمل القراءة »