دراسة أمريكية تكشف الفائدة المذهلة للصيام

كشف بحث أجراه فريق جامعة كاليفورنيا الجنوبية أن الصيام قادرٌ على إعادة برمجة الجسم للعيش لفترة أطول.

واختبر الفريق الأثر الذي يأتي به الصيام لمدة 5 أيام شهرياً، والصيام في هذه الحالة هو عبارة عن خفض كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص إلى الربع أو أقل، والنتيجة هي تراجع نسبة عمليات الاستقلاب في الجسم، وتلف الخلايا، وتبدأ الخلايا الجذعية بالعمل لتعويض الوزن وإعادة إنتاج‏ الخلايا.

ويؤدي تحفيز الصيام للخلايا الجذعية في الجسم إلى إنتاج‏ المزيد من الخلايا الجديدة وتلف الخلايا التي يصفها البروفيسور في علم الشيخوخة فالتر لونغو بـ”السيئة”، وإعادة إنتاج‏ خلايا مفيدة أكثر للجسم، بالإضافة إلى تراجع إمكانية الإصابة بالسكري وأمراض الدورة الدموية.

وللحصول على هذه النتيجة للصيام، يجب خفض كمية السعرات الحرارية بما لا يقل عن 75% من كمية السعرات اليومية، لمدة لا تقل عن خمسة أيام، لكن تتطلب حمية الصيام الصحيحة تناول كميات معينة من البروتين والدهون والكربوهيدرات للحصول على النتيجة الأفضل .

 

Comments

comments

شاهد أيضاً

اتهامات لزعيم العمال البريطاني بالتواطؤ في تعرض نائبة مسلمة للعنف المنزلي

يواجه زعيم حزب العمال البريطاني المعارض، كير ستامر، انتقادات بشأن قضية النائبة المسلمة أبسانا بيغوم، …