علامات أونلاين alamatonline,موقع علامات
في ظل ارتفاع معدلات درجات الحرارة، وشعور الكبار بحالة من عدم الارتياح، فيبدو الوضع أكثر سوءا على الأطفال والرضع، ويجعلهم عرضة للمخاطر.
وقالت صحيفة (ميرور) البريطانية إن حديثي الولادة أكثر عرضة إلى متلازمة موت الرضع الفجائي، عند تعرضهم لموجات ارتفاع درجات الحرارة، لذا تقدِّم لوسي شريمبتون، وهي استشارية معتمدة في أبحاث النوم، 13 نصيحة لجعل الأطفال منتعشين في الصيف وأكثر صحة:
1- ألبسي طفلك ملابس تلائم درجة حرارة الغرفة:
إذا كانت درجة حرارة الغرفة عالية، فإن الملابس القطنية كافية لتأدية الغرض ولا داعي للغطاء.
2- جددي التيار الهوائي في الغرفة واجعلي المنزل جيد التهوية:
افتحي كل الشبابيك وأغلقي الستائر كي تصبح الغرفة أكثر انتعاشا، وفتح منافذ الدور العلوي للمنزل إذا وجد لكي تجعلي الحرارة تهرب إلى السطح.
3- استخدمي أغطية الفراش الملائمة:
إن الشراشف القطنية من أفضل الاختيارات وتجنبي تلك الحرارية المضادة للماء.
4- أعطي لطفلك حماما سريعا ومنعشا:
إن أخذ حمام بمياه دافئة يساعد الطفل في تخفيف أي رطوبة يشعر بها ويجب أن يكون الحمام سريعا حتي لا يصاب الطفل بالبرد.
5- أحضري مقياس لدرجة حرارة الغرفة:
هذا سوف يبعدك عن تخمين درجة حرارة الغرفة ويساعدك في اختيار الملابس المناسبة لطفلك
6- ضعي ثلجا في غرفة الطفل:
ضعي زجاجات من المياه المثلجة في الغرفة، حيث إن الثلج يسيح ليلا فيساعد علي تبريد هواء الغرفة.
7- الإستعانة بالمراوح الكهربائية:
من الأفضل وضع زجاجات مياه مثلجة أمام المروحة كي تبرد الهواء الساخن المنتشر في أرجاء الغرفة .
8- اجعلي طفلك دائما هادئا:
حاولي التعامل مع الطفل دائما برفق وبطريقة هادئة، وامنحيه المزيد من الحنان، حتى يشعر بالأمان والراحة.
9- احتفظي ببعض المياه المثلجة لطفلك:
إن الطفل يحتاج إلي مياه كثيرة ويستحسن أن تكون باردة، أما بالنسبة للأطفال الرضع فيقوم لبن الأم بحمايتهم من العطش.
10- أخذ تغيير الغرف في الاعتبار:
إذا اكتشفتي أن غرفة الطفل تتعرض لأشعة الشمس المباشرة، ما يجعلها أكثر ارتفاعا لدرجة الحرارة، فيجب نقل الطفل فورا إلي غرفة مناسبة أكثر.
11- الاطمئنان علي الطفل أثناء الليل:
تذكري أنه مهما كان الجو حار نهارا، فإن درجات الحرارة تنخفض ليلا لذا يجب أن تلبسي الطفل ملابس أثقل عندما يحل المساء.
12- قيسي درجة حرارة طفلك بدقة:
إذا كنتي غير متأكدة من درجة حرارة طفلك، تحسسي الجزء الخلفي من رقبته أو استخدمي جهاز “الترمومتر”
13- ضعي نفسك مكان طفلك:
اسألي نفسك في أي الملابس ترتاحين وطبقي إجابة هذا السؤال علي طفلك وتذكري دائما أنه يمكنك رفع الغطاء من عليك أما الطفل فإنه غير قادر علي ذلك، لذا فحاولي أخذ قرارات مناسبة تريح طفلك.
