روشتة للنجاح فى الامتحانات  

الأمتحان يشكّل رهبة حقيقية وكبيرة، حيث يدخل التوتّر إلى قلب الطالب، وهذا التوتّر هو سبب رئيسيّ من أسباب ضعف درجات وتقديرات بعض الطلاب، على الرغم من امتلاكهم الذكاء والقدرات العلميّة المطلوبة التي تؤهّلهم وتساعدهم على الوصول إلى مرادهم وأهدافهم.

ويرى الخبراء أن أسباب التوتّر فقد تنتج عن قلة ثقة بالنفس، بالإضافة إلى ظروف الامتحان السيّئة، أو لعلة أخرى في الممتحَّن أو ربما في مكان الامتحان، إلا أنه من الواضح أن الاستعداد السيّء غير الجيّد للامتحان يعتبر من أهمّ العوامل التي تعمل بشكل أو بآخر على زيادة التوتّر أثناء تقديم الامتحان.

وفيما يلي توصيح لطريقة الاستعداد الجيّد للامتحان ومنها :

– عدم  تأجيل كافّة الموادّ الدراسيّة إلى ما قبل الامتحان بساعات قليلة، فداراسة آخر عشر دقائق تزيد التوتّر، وتقلّل من قدرة الإنسان على التفكير أثناء الامتحان، وبالتالي من قدرته على الإبداع، لهذا فقد كان من الضروري أن يبدأ الطالب بالاستعداد للامتحان بدارسة دروسه أوّلاً بأوّل، دون مراكمة أوتأخير، ودون أن يكون هناك أي تأخير أو تسويف.

– يجب تهيئة النفس لقدوم الامتحان، فالتهيئة النفسية لهذه الفترة الهامّة من عمر الطالب تساعد في التقليل من رهبتها، كما تعمل على زيادة قدرة الطالب على التأقلم والتعاطي مع هذه الفترة الهامّة.

– يجب الاستعداد استعداداً عقلياً للامتحان، ومعرفة طريقة الدراسة الصحيحة بحسب المادة التي سيقدم الطالب الامتحان بها، كما يجب أن يعرف الطالب أن عليه تهدئة العقل والدماغ وإعطاؤهما حقهما من الراحة، كما يجب ترتيب الأفكار قبل الدخول في الامتحان.

– عندما يقترب موعد الامتحان يجب إعطاؤه الوقت المناسب للدارسة فلا يجوز دراسة مادّة مكوّنة من ستمئة صفحة في يوم أو يومين، فمهما كانت قدرة الإنسان فإنّه لن يستطيع القيام بذلك، لهذا فإنه يجب تقدير الوقت تقديراً جيداً ومناسباً حتى يتمّ التركيز خلال الدراسة على كلّ تفصيل من تفاصيل هذا الامتحان.

– يجب التمرّن على حلّ الأسئلة وخاصّة أسئلة السنوات السابقة، ذلك أنّ هذا النوع من أنواع التدريب قبل الامتحان يساعد على تهيئة الطالب نفسياً أكثر على جو الامتحان، فالطالب عندما يرى نمط الأسئلة التي سوف يسأل عنها ترتاح نفسيته ويهدأ روعه، فالإنسان يخاف من المجهول، لهذا فمتى ما علم هذا المجهول صار أمره هيناً أكثر. يجب رسم خطة الجواب عن السؤال المطروح في الامتحان قبل الشروع بالإجابة، ويجب أن تتضمن خطة الجواب تركيزاً على أهمّ النقاط التي يعتقد أن المصحح يهتم بها ويريد أن يراها في الإجابة.

– عدم مذاكرة مادة واحدة في اليوم

– أن يبدأ الطالب بالمادة التي يحبها‏

– ان تكون المذاكرة علي فترات تتخللها فترة راحة وليست في جلسة واحدة دون انقطاع‏

– تخصيص وقت منتظم للاستذكار والمراجعة للعمل علي تنشيط المذاكرة وتثبيت المعلومة‏

– ان يحاول الطالب فهم المادة‏,‏ لأن الفهم يساعد علي التثبيت والحفظ

– ان يبدأ الطالب بقراءة الموضوع كله للمعرفه,‏ ثم يركز علي كل جزء علي حدة‏,‏ ثم الربط بين هذه الأجزاء وبعضها‏.‏

– ان يذاكر الطالب وهو جالس علي المكتب ( المنضدة )وليس مسترخيا علي السرير حتي يحدث التنبيه للجهاز العصبي‏

– عدم الاسراف في تناول المنبهات مثل الشاي أو القهوة لأنها تحدث توترا في الجهاز العصبي‏

– ان تكون الحجرة جيدة التهوية والاضاءة‏.‏

– أفضل وقت للمذاكرة هو فترات النهار حتي منتصف الليل لأن تركيز الجهاز العصبي المركزي يقل في فترات الليل المتأخرة التي يحتاج الطالب خلالها للنوم‏.